兰芝的睡眠面膜可以白天当面霜用吗（兰芝的睡眠面膜真假辨别方法）

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爱美的男生女生，你们知道哪些睡眠习惯会让人变丑吗？

一、张嘴睡觉

张嘴睡觉的习惯会让人变得越来越丑，因为长期张开嘴巴睡觉会导致舌后坠，影响到下颌骨的发育，导致下颌骨往后退缩，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等。

所以，为了我们的健康和美丽，张嘴睡觉的习惯一定要改正！

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二、蒙头睡觉

很多人都有蒙头睡觉的习惯，尤其是天冷的时候。但是晚上睡觉时，一个健康的人也可以通过呼吸、咳嗽等行为排除细菌、病毒近百亿。如果我们长期蒙着头睡觉，就会很容易吸收细菌和有害物质进入我们的身体，从而诱发呼吸道炎症以及产生皮肤问题。

所以，蒙头睡觉不仅影响健康还会对我们的皮肤造成伤害，影响我们的颜值。

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三、睡觉前玩手机

长时间一个姿势玩手机或睡眠姿势不对，更容易产生法令纹、鱼尾纹、颈纹等问题。所以，习惯睡前玩手机的你，可以自测一下，你的脸部是否经常陷进床垫上被挤压着？你的颈部皮肤是否因为长时间低头或侧睡玩手机，而导致下颚皮肤松弛、皱纹增生？那么，为了你的美丽，睡觉之前你该放下你的手机了。

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四、熬夜

夜间是人体各器官休息和调节的时间，如果睡前长时间看手机，身体的组织器官得不到充分的休息，内分泌就会紊乱，对皮肤造成影响，男士变的油腻，女士出现黑眼圈、长痘、长斑等等。所以，爱美人士千万别熬夜！

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以上4点，你中招了吗？为了我们的健康和美丽，这些习惯统统都要丢掉，否则，再好的底子也经不起你的摧残。你还知道哪些让人变丑的睡眠习惯，不妨一起探讨，一起监督！

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